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수면장애! 병원방문은 언제? 불면증의 치료방법 공개 / 가천대 길병원 정신건강의학과 강승걸 교수
'잠 잘 주무시나요?'
아침인사에 꼭 빠지지 않는것이 바로 편안한 수면에 대한 안부입니다. 편안한 수면, 건강한 잠은 우리 삶에 꼭 필요한 요소라는 것은 누구나 잘 알고 있을텐데요.
건강한 수면! 잠이 왜 중요한지...
잠들 수 없는 날이 연속될때 언제 병원에 가야하는 건지...
불면증은 어떻게 치료하는것인지...
불면증에 대한 이야기를 가천대 길병원 정신건강의학과 강승걸 교수님께 들어보았습니다.
토깽이토낑이 : 유익해요!
꿀잠PD : 불면증에 도움을 주는 자연의 소리(asmr)와 힐링영상을 제작하고 있습니다 병원치료와 함께 자연의 소리로 꿀잠 이루시길 기원합니다
박재영 : 불면증 진짜 고통이에요.. 피곤한데도 잠을 못자니까ㅠ 락티움 들어간거 먹어보래서 마미홈수면시간이었나 그거 먹은지 좀 됐는데 원래 한두시간 잘까말까했는데 요즘 네다섯시간은 자서 전보다 훨 나아요
chococookie K : 맞아요!
너무 멋있어요!
B2T Future : 1. 불면증은 일주일에 5일 꾸준히 수영 (한시간 ~ 한시간 반, 가능하면 쉬는 시간 줄이고 수영 후 노곤한 정도) + 수영 전후 걷기 운동하면 낫습니다.
2. 불면증 심한 분은 오전이나 낮에 수영 한시간 + 4시간 이후 오후나 저녁에 수영 한시간 더, 하루에 수영 두번 하면 불면증 금방 해결되고 잠 잘 옵니다. 수면제 안 먹어도 됩니다.
수영 중 쉬는 시간은 가능하면 줄이세요.
불면증의 치료
266회 동아아산 건강강좌
불면증과 수면장애의 진단과 치료
2015년 3월 19일 / 서울아산병원 대강당
02.불면증의 치료
정석훈 교수
서울아산병원 정신건강의학과
41'15"
boaz : 교수님 좋은 강의 감사합니다. 여태까지 불면증 관련 강의중 가장 직관적이고 편한 강의었습니다. 특히 일어나기전 7시간전에 약먹기가 가장 큰 도움과 깨달음을 주었습니다. 감사합니다.
김영래 : 박사님 오늘 처음 강의들었어요 도움이 될것같아요 감사합니다^^
라라 : 유튜브에 교수님 뵈니 너무 반갑습니다 저두 교수님한데 진료 받은적이 있습니다 넘 자상하시고 위로도 해주시고 마음이 편했습니다~~
JIXLONG JIN : 김.영자.63세
교수님의.강의를.여러번들어보고.그대로해보니.도움이많이.되것같습니다.감사합니다
가나 : 참 좋은강의 고맙습니다
【기능의학병원 TMS 불면증치료】10년된 불면증과 갱년기우울증, '치료두달만에 4년간먹던 수면제 끊었죠'
"진짜 구세주를 만난것처럼 기뻤어요."
10년동안 불면증에 시달리시던 이 환자분이 하신 말씀입니다.
10년된 불면증, 불면증치료를 위해 4년동안 수면제, 항불안제, 항우울제 등 5가지 약을 드시고도 5일간 못주무시던 환자분이셨습니다. TMS는 물론 여러가지 치료 마치신 이후, 1년후 오셨을때 재발에 대해 여쭤보니 재발없이 잘자고 있고 우울증이 없다고 말씀주셨습니다.
이분은 불면증치료를 위해 좀더 약을 처방받기 위해 본원을 방문하셨지만 기능의학병원 하이맵에서 내린진단명은 불면증, 부신피로, 고콜레스테롤혈증, 갑상선호르몬기능장애, 비타민D부족증, 자율신경불균형 이었습니다.
더불어, TMS치료로 좋아졌다고 하시지만 실제로는 자율신경밸런스맞춤을 위한 TMS 치료이외에도 식이요법과 생활요법을 본인이 잘따라오셨기 때문에 불가능할것 같은 증상개선이 이런 극적인 치료효과로 나타난 것입니다.
"한 20년 갱년기, 불면증으로 잠을 못자고 너무 고통을 받고 고생을 했어요.
그래서 이 병원 저병원 다 전전해도 치료가 안되고 정말 죽고 싶을 정도로
너무너무 괴로웠어요. 너무 심한거는 밤에 잠을 못자고 너무 힘들었어요."
- 환자분 인터뷰중
요즈음 잠을 못주무시는 분들이 너무 많다고 하십니다. 잠을 못주무시는것은 눈에 보이는 증상에 불과합니다. 기능의학병원 하이맵에서 증상을 일으키는 진짜 원인을 만나보세요.
♥[공지]안녕하세요. 하이맵입니다. 하이맵이 판교에서 강남 교대역으로 8월 20일 확장개원 합니다. 진료예약시 참조해주세요. 예약및상담 02-6232-7582 / 위치 : 교대역 1번출구 하나은행 2층 하이맵
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♥이웃집닥터 김혜연 원장이 있는 하이맵클리닉과 상담하세요. 내 몸의 염증수치낮추는법 약복용만으로 힘드시다면 염증제거 근본적인 방법을 알아야 합니다.
♥하이맵클리닉은 내원하지 않고 비대면으로 자신의 건강을 우선 체크해볼수 있는 시스템이 마련되어있습니다. 자체설문시스템 이용은 무료입니다.
♥자체설문시스템은 불편해하는 질환의 원인을 보다 자세하고 면밀하게 상담받아볼수 있도록 함은 물론, 내원 시, 대기시간을 최소화하고 보다 정확한 결과를 만나보실수 있지만 결과해석은 온라인으로 진행하고 있지 않습니다. (온라인결과는 올바르지 못한 해석과 결론을 낼수 있는 확률이 높기 때문입니다. )
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#기능의학 #기능의학병원 #하이맵클리닉
이웃집닥터의 기능의학 TV : ♥[공지]안녕하세요. 하이맵입니다. 하이맵이 판교에서 강남 교대역으로 8월 20일 확장개원 합니다. 진료예약시 참조해주세요. 예약및상담 02-6232-7582 / 위치 : 교대역 1번출구 하나은행 2층 하이맵
김율리아나 : 선생님 입원도 가능한가요
Relaxing Piano Studio : 요즘 인간관계에 현타오고 아무것도 하기싫은데 새벽은 길고 잠은 안오고 잡생각은 많아지고 힘들었어요 어쩌다 누른 영상에 댓글보고 많이 위로받고 갑니다 눈물나네요 이 글 읽는 여러분도 좋은일만 가득하시길 바랄게요 모두 행복하셨으면 좋겠어요 ♥
김도은 : 수액과 영양제는 무엇을 맞는지 알려주시면 감사하겠습니다
자다가 왜 깨는지는 정확히 모르지만 깨면 소변보고 자는데 보통 기본 3회에 물을 더 마시면 6회까지도요
이런 문제가 있어도 해결이 되나요?
한번 깨서 다시 잠들기가 어려워서 두세시간 쉬다 잘때가 거의예요
믿음소망사랑 : 좋은정보 ❤ 감사합니다
'잠 잘 주무시나요?'
아침인사에 꼭 빠지지 않는것이 바로 편안한 수면에 대한 안부입니다. 편안한 수면, 건강한 잠은 우리 삶에 꼭 필요한 요소라는 것은 누구나 잘 알고 있을텐데요.
건강한 수면! 잠이 왜 중요한지...
잠들 수 없는 날이 연속될때 언제 병원에 가야하는 건지...
불면증은 어떻게 치료하는것인지...
불면증에 대한 이야기를 가천대 길병원 정신건강의학과 강승걸 교수님께 들어보았습니다.
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B2T Future : 1. 불면증은 일주일에 5일 꾸준히 수영 (한시간 ~ 한시간 반, 가능하면 쉬는 시간 줄이고 수영 후 노곤한 정도) + 수영 전후 걷기 운동하면 낫습니다.
2. 불면증 심한 분은 오전이나 낮에 수영 한시간 + 4시간 이후 오후나 저녁에 수영 한시간 더, 하루에 수영 두번 하면 불면증 금방 해결되고 잠 잘 옵니다. 수면제 안 먹어도 됩니다.
수영 중 쉬는 시간은 가능하면 줄이세요.
불면증의 치료
266회 동아아산 건강강좌
불면증과 수면장애의 진단과 치료
2015년 3월 19일 / 서울아산병원 대강당
02.불면증의 치료
정석훈 교수
서울아산병원 정신건강의학과
41'15"
boaz : 교수님 좋은 강의 감사합니다. 여태까지 불면증 관련 강의중 가장 직관적이고 편한 강의었습니다. 특히 일어나기전 7시간전에 약먹기가 가장 큰 도움과 깨달음을 주었습니다. 감사합니다.
김영래 : 박사님 오늘 처음 강의들었어요 도움이 될것같아요 감사합니다^^
라라 : 유튜브에 교수님 뵈니 너무 반갑습니다 저두 교수님한데 진료 받은적이 있습니다 넘 자상하시고 위로도 해주시고 마음이 편했습니다~~
JIXLONG JIN : 김.영자.63세
교수님의.강의를.여러번들어보고.그대로해보니.도움이많이.되것같습니다.감사합니다
가나 : 참 좋은강의 고맙습니다
【기능의학병원 TMS 불면증치료】10년된 불면증과 갱년기우울증, '치료두달만에 4년간먹던 수면제 끊었죠'
"진짜 구세주를 만난것처럼 기뻤어요."
10년동안 불면증에 시달리시던 이 환자분이 하신 말씀입니다.
10년된 불면증, 불면증치료를 위해 4년동안 수면제, 항불안제, 항우울제 등 5가지 약을 드시고도 5일간 못주무시던 환자분이셨습니다. TMS는 물론 여러가지 치료 마치신 이후, 1년후 오셨을때 재발에 대해 여쭤보니 재발없이 잘자고 있고 우울증이 없다고 말씀주셨습니다.
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김율리아나 : 선생님 입원도 가능한가요
Relaxing Piano Studio : 요즘 인간관계에 현타오고 아무것도 하기싫은데 새벽은 길고 잠은 안오고 잡생각은 많아지고 힘들었어요 어쩌다 누른 영상에 댓글보고 많이 위로받고 갑니다 눈물나네요 이 글 읽는 여러분도 좋은일만 가득하시길 바랄게요 모두 행복하셨으면 좋겠어요 ♥
김도은 : 수액과 영양제는 무엇을 맞는지 알려주시면 감사하겠습니다
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이런 문제가 있어도 해결이 되나요?
한번 깨서 다시 잠들기가 어려워서 두세시간 쉬다 잘때가 거의예요
믿음소망사랑 : 좋은정보 ❤ 감사합니다
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